ليست زيادة الوزن فقط.. الدكتور خالد النمر يكشف عن كوارث النوم بعد الأكل مباشرة!!

يحرص الطبيب خالد النمر استشاري القلب وقسطرة الشرايين بمشاركة المتابعين بمجموعة من النصائح الطبيبة والعادات اليومية التي تجعل صحتهم أفضل، تُجنبهم الإصابة بالأمراض وتُبعدهم عن أي مخاطر صحية بإذن الله.

في واحدة من سلسلة التغريدات التوعوية التي يقوم النمر بنشرها كشف عن مفاجأة صادمة لدى الكثيرين بخصوص الانسداح أو النوم بعد تناول الطعام بصورة مباشرة.
إقرأ ايضاً:صفقة الغاز المصرية-القطرية.. هل تعزز هذه الصفقة أمن الطاقة بمصر؟مفاوضات حماس-ترامب تسرع إطلاق أسيربهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن

إذ لم تكمن المشكلة فقط في زيادة الوزن بل أضاف أن هذا الفعل المُعتاد مُضر؛ حيث إنه يؤدي إلى حدوث ارتجاع في المريء، فضلًا عن كونه واحد من الأسباب الرئيسية للكوابيس.

اختتم النمر التغريدة بتوجيه نصائح مهمة للمتابعين وهي؛ ألا يقل الوقت بين تناول آخر وجبة والنوم عن 4 ساعات، أما فيما يخص التحكم في الوزن والمساعدة على إنقاصه فمن الضروري المشي بعد تناول الطعام بساعتين.

• يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
• انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
• القبض على 168 مخالف للنظام في الرياض.. شاهد ماذا فعلوا!
• مشهد من الخيول والإبل والبرد.. شاهد بالصور
• في أي محافظة سعودية تم ضبط معمل الحلويات والمخبوزات المخالف؟
• فتح عدد من أبواب الدخول والخروج للحرم.. تعرف عليها الآن
• "حرس الحدود" ضبط مخالفين لنظام أمن الحدود بحوزتهم حشيش مخدر.. أين حدث ذلك؟