ليست زيادة الوزن فقط.. الدكتور خالد النمر يكشف عن كوارث النوم بعد الأكل مباشرة!!
يحرص الطبيب خالد النمر استشاري القلب وقسطرة الشرايين بمشاركة المتابعين بمجموعة من النصائح الطبيبة والعادات اليومية التي تجعل صحتهم أفضل، تُجنبهم الإصابة بالأمراض وتُبعدهم عن أي مخاطر صحية بإذن الله.
في واحدة من سلسلة التغريدات التوعوية التي يقوم النمر بنشرها كشف عن مفاجأة صادمة لدى الكثيرين بخصوص الانسداح أو النوم بعد تناول الطعام بصورة مباشرة.
إقرأ ايضاً:بهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
إذ لم تكمن المشكلة فقط في زيادة الوزن بل أضاف أن هذا الفعل المُعتاد مُضر؛ حيث إنه يؤدي إلى حدوث ارتجاع في المريء، فضلًا عن كونه واحد من الأسباب الرئيسية للكوابيس.
اختتم النمر التغريدة بتوجيه نصائح مهمة للمتابعين وهي؛ ألا يقل الوقت بين تناول آخر وجبة والنوم عن 4 ساعات، أما فيما يخص التحكم في الوزن والمساعدة على إنقاصه فمن الضروري المشي بعد تناول الطعام بساعتين.
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- شاهد: خبير العقارات يكشف توقعات صادمة لأسعار العقارات ويقدم نصائح هامة
- شاهد.. لفتة إنسانية من الأمير سلطان بن سلمان مع طفلة مصرية
- تحذيرات وإجراءات جديدة من "النيابة العامة" للكشف عن الأموال والقيم الثمينة للقادم والمسافر
- إعلان هام من برنامج حساب المواطن بخصوص دعم شهر يوليو
- من أجل سلامة الحجاج بعد التحلل من الإحرام.. "الحج والعمرة" تنصح بـ4 تعليمات