100 جرام زبيب يوميًا تحل مشكلة صحية عويصة | دراسات خبراء التغذية توضح فوائد الزبيب لصحة!!
خبراء التغذية قوموا بالكشف عن دراسة جديدة تفيد بأن تناول 100 جرام من الزبيب يوميًا لمدة 12 أسبوع تقود لخفض الكوليسترول الضار بنسبة 10% لمن يعاني من ارتفاع به، وذلك إلى جانب من يعانون من ارتفاع الكوليسترول إلى جانب الألياف القابلة للذوبان.
لأن من مزايا الزبيب أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد، والتي تعمل كمضادات أكسدة، وتساعد على حماية خلايا الجسم من التلف بالإضافة خلايا الأوعية الدموية، وذلك اعتمادًا على Medical News Today
إقرأ ايضاً:صفقة الغاز المصرية-القطرية.. هل تعزز هذه الصفقة أمن الطاقة بمصر؟مفاوضات حماس-ترامب تسرع إطلاق أسيربهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
بينما مجلة الطب التكميلي والبديل أفادت بأن تناول 25 جرام من الزبيب يوميًا لمدة 8 أسابيع يخفض الكوليسترول الضار في الجسم بحوالي 12%، والزبيب يحد من الإصابة بأمراض القلب وعدد من الأمراض المزمنة.
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- مفاجأة قوية للجماهير الاتحادية.. صلاح في طريقه للنادي بعد موافقة ليفربول، وعائق وحيد!!
- تدخل مفاجئ.. الهلال في طريق لتوجيه أكبر صدمة لنادي الاتحاد السعودي في صفقته القادمة!
- خيبة أمل للجماهير الأهلاوية.. صفقة النادي المنتظرة في طريقها للفشل!!
- صدمة قوية للجماهير الهلالية.. نجم الفريق يطلب الرحيل عن النادي للهروب من جحيم دكة البدلاء
- خطوة مفاجئة.. قائد ونجم الفريق المتألق يطلب الرحيل عن الاتحاد، وهذا رد الإدارة عليه!!